La sábila y sus beneficios
Los beneficios de la sábila o aloe son muy amplios, es una plata que tiene un gel adentro que es muy rico en varias vitaminas y minerales como: vitamina a, vitamina b, vitamina c, vitamina e
Estas vitaminas son las que están mejor clasificadas, porque funcionan como antioxidantes.
Es antiinflamatorio, tienen muchos polifenoles y antioxidantes.
Esta tiene su origen en África, ha sido utilizada durante miles de años por diferentes culturas, como en Grecia, Egipto, India, México, Japón y China.
Durante siglos se la utilizó por todas sus propiedades medicinales y terapéuticas, hasta la actualidad.
Beneficios de la sábila
La podemos usar para nuestra piel, cabello e incluso ingerirla, lo que ha sido efectivo muchas enfermedades.
Protege el sistema inmunitario y en caso de ingerirla podemos combatir con problemas como:
- Puede acelerar la sanación de las úlceras bucales.
- Ayuda a eliminar los radicales libres, son protectores contra el cáncer, como son antioxidantes actúan contra los radicales libres que son los que nos provocan el cáncer, por lo que funciona como un factor protector.
- Nos ayuda con la protección cardiovascular.
- Tiene efectos laxantes que estimulan los movimientos intestinales, aliviando el estreñimiento.
- Fomenta la flora bacteriana positiva de nuestro cuerpo, nos ayuda a depurar el tracto digestivo y absorber los nutrientes de mejor forma.
- Contiene bastante ácido fólico, que previene la espina bifilar en el embarazo.
- Sirve para la ulceras porque es un potente cicatrizante
- La sábila neutraliza el pH del estómago, aliviando nuestros problemas de gastritis.
- Una cucharada a dos cucharadas del extracto de la sábila puede reducir dramáticamente el reflujo extraesofágico y las agruras, esto se hace antes de las comidas.
- Si tenemos alguna inflamación del hígado, el consumir aloe vero le dará muchos nutrientes y antioxidantes que le darán una buena depuración hepática.
- Regula los niveles de azúcar en la sangre de forma natural. Ayuda a regular la glucosa en la sangre, gracias a esto, mejorar la salud de las personas que sufren de diabetes.
La sábila y sus beneficios en nuestro cuidado externo
- Una de las características principales y porqué el aloe vera tiene tantas propiedades cosméticas es porque traspasa las 3 capas de nuestra piel.
- Mejora la elasticidad de la piel, evitando las arrugas, el gel de aloe vera puede retrasar el envejecimiento de la piel.
- Elimina manchas en nuestra piel.
- Actúa como protector de rayos UV .
- Impide que los poros se tapen, por lo que se produce en menor cantidad brotes infecciosos como granos y espinilla.
- Tiene muchos emolientes que ayuda mucho en la piel, si estuviste expuesto al el sol y tu piel está irritada, el ponerte aloe vera te dará una sensación de frescura y una buena cicatrización.
- Acelera el proceso de curación en las quemaduras.
- Sirve para la ausencia o caída del cabello, porque es un recambiador enzimático, hace que se regeneran las células. Le da brillo, sedosidad y ayuda a prevenir la caída del cabello.
¿Cómo consumir la sábila?
Como ya se ha destacado, la sábila tiene amplias propiedades que han hecho que muchos productos la uses de referencia para el cuidado del cabello, de la piel y de nuestra salud en general.
En caso de querer usar la sábila en su estado natural se deben tener ciertas precauciones:
No se consume la parte verde de la sábila, puede resultar tóxica, se le quita todo lo verde y se consume la parte cristalina.
El aloe vera tiene una savia amarilla y amarga que encontramos justo abajo de la corteza de la planta, esta tiene el nombre de látex.
El látex se recomienda no consumir por sus efectos de laxante, pero si se puede usar para luchar contra el estreñimiento, aunque en poca cantidad.
Su consumo puede ser a diario. Lo ideal sería tomar entre 50-100 ml, un consumo así no nos presentará ningún tipo de problemas.
La podemos prepara en jugos o añadirla en forma de cubitos en nuestras ensaladas.
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